Agathe
Delacour
Retraites
BAUMES AU COEURPS
Faire le plein d'énergie sous le soleil du Sud
Du 15 au 18 juin 2023
Arrivée le jeudi entre 15h-18h
Départ le dimanche dimanche entre 16h-18h
3 nuits / 4 jours
590€ par personne
(tout compris, hors transport)
Réservations ci-dessous.
S'embaumer de la douceur du pré-été pour faire le plein d'énergie et de quiétude.
Explorer son corps et approfondir sa connaissance, prendre soin de soin, se dépayser.
Je suis heureuse de vous proposer cette retraite de 4 jours et 3 nuits dans cet environnement d'exception.
Située dans un petit village à 30' d'Aix-en-Provence, la maison est entourée d'une nature magnifique et dispose de tout l'espace et le confort pour y trouver sa place.
Dans cette retraite notre vie ensemble sera rythmée par des pratiques de mouvement, des ballades dans la nature autour, de la tranquilité, des temps d'exploration et de discussion, des repas sains préparés avec amour par un chef sur place.
Baumes du coeur et du corps.
Programme
-
cercle et pratique d'ouverture
-
pratiques de méditation et de mouvement dynamique sous forme d'ateliers le matin
-
ballades dans la nature autour
-
temps libre au bord de la piscine ou dans les nombreux espaces intérieurs et extérieurs de la maison
-
massages en option
-
pratiques de mouvement doux le soir
-
échanges et discussions pour approfondir sa pratique et mieux se connaître
-
repas sains et conviviaux
-
cercle et pratique de clôture
Un programme intense où vous avez toujours la liberté de participer ou non aux activités proposées. Je souhaite respecter le besoin de sommeil et de repos, le besoin de s'isoler ou d'être entourés. Je vous encourage à écouter vos besoins au moment et tente de rendre cette écoute accessible tout au long de la retraite. Aucun jugement, aucune discrimination n'est faite sur la réponse à ces besoins, qui regarde chacun.
Explorer et approfondir
A travers des pratiques inspirées de plusieurs disciplines, explorer le yoga (hatha, vinyasa, yin), la méditation, le mouvement guidé et libre, le massage, la marche, le soin.
Des pratiques sous forme d'ateliers seront dispensées pour vous permettre d'aller plus loin dans la connaissance de votre corps, de ses capacités et de ses limites dans un esprit joyeux. En solo, en duo ou en groupe, je vous offrirai des ajustements si besoin et envie.
Des enseignements et discussion de philosophie seront aussi animées afin que vous puissiez vous en inspirer dans votre vie quotidienne. Je vous transmettrai également quelques unes de mes habitudes de soin.
Quelque soit votre approche du mouvement, par le yoga ou d'autres pratiques, nous irons ici à la rencontre du corps avec respect et bienveillance, l'esprit curieux et le coeur ouvert.
Pratiques en extérieur si le temps le permet ou dans la belle salle dédiée avec vue panoramique.
Paix et déconnexion
4 jours 3 nuits à partager des moments de paix et de déconnexion au bord de la piscine, dans les différents lieux de vie et dans la nature.
Nous profiterons de la tranquillité de la maison et de son environnement dépaysant. Il y aura assez d'espace pour s'isoler et se retrouver, du grand confort pour se régénérer.
Nous irons aussi nous balader dans la magnifique nature autour en se laissant guider par les sentiers balisés.
Tous les matins et soir nous pratiquerons un temps de silence, sans parole, ni regards, sans lecture, ni écriture, sans écrans, pour se réveiller et se coucher simplement, le plus naturellement possible. Je me chargerai de vous réveiller en douceur avant la pratique de mouvement.
En parlant d'écran, il sera encouragé de laisser son portable en mode avion pendant tout ou partie de la retraite. Il sera aussi possible de me le confier.
Nourriture
Si le corps, le coeur et l'esprit se nourrissent aussi autrement, il est indéniable que l'alimentation impact largement notre fonctionnement physique, psychologique et émotionnel.
Une nourriture saine, de saison et issue d'une agriculture raisonnée vous sera offerte. C'est en privilégiant les produits de proximité fournis par les agriculteurs voisins que sont élaborés les repas proposés par notre chef sur place, Wilson.
Diplômé de l'Université Gastronomique de Natal (Brésil), ainsi qu'en Cuisine Traditionnelle française au Cordon Bleu de Londres (UK), Wilson se perfectionne par la suite en cuisine végétarienne et végan, en prenant en charge la tête d'un restaurant trendy et healthy, à Ericeira (Portugal).
Depuis son arrivée en France, il développe les menus proposés à la Villa, tout en travaillant au sein d'un restaurant étoilé.
Tous les régimes particuliers sont bienvenus.
Lieu de vie
Cette maison typiquement provençale est idéalement située au coeur du Domaine des Baumes. Un cadre serein et apaisant, au milieu des pins, des oliviers et des cigales.
Accessible en train puis voiture à 30' d'Aix-en-Provence ou 15' de Miramas. Les transferts seront organisés en amont.
J'ai hâte que cet environnement nous devienne familier. J'ai été attirée par l'atmosphère confidentielle qui s'en dégage.
Baignée de soleil, le grand terrain nous offira de quoi se recharger et se dépayser.
Toutes les chambres à partager disposent de lits simples et ont un accès à une salle de bain intégrée ou attenante.
Tarifs et réservation
En chambre partagée (lits simples) : 590€
Le tarif inclus toutes les pratiques, l'hébergement et la restauration mais ne comprend pas le transport.
Réservation par le paiement d'un acompte de 300€.
En payant cet acompte vous vous engager à verser la somme restante avant le début de la retraite suivant les informations qui vous seront transmises. Ce montant ne sera pas remboursable sauf si la retraite n'a finalement pas lieu.
Informations complémentaires
Concernant le transport, les trains ne sont pas encore ouvert à la réservation. Vous pouvez cependant mettre une alerte sur SNCF.com. La gare la plus proche est celle de Miramas à 15' de la maison. Il est aussi possible d'arriver par Aix-en-Provence ou Marseille puis un transfert pourra être organisé. Je vous mettrai en contact pour faciliter les déplacements.
Témoignages des retraites précédentes
"Retraite dans un lieu idyllique, très bien organisée, accompagnée par une superbe cuisinière, avec des pratiques variées ainsi que d'autres activités qui permettent de se connecter à soi-même tout en déconnectant ! Agathe a su être à l'écoute et attentive à l'ensemble du groupe et a réussi à créer un réel espace de confiance et de bienveillance pendant ces 3 jours. Merci pour tout, ce fut un instant suspendu, riche en émotions que je recommanderai à d'autres personnes sans hésiter !"
Alexane
"L’âme et l’unicité d’Agathe nous a transporter et guider pendant cette retraite avec légèreté, folie, douceur et bienveillance."
Marine
"Moment hors du temps. Merci Agathe : pour ta douceur, pour ces pratiques de yoga qui nous poussent à aller plus loin, pour les échanges, la reconnexion à soi, le massage, les bons repas, les rires.. et tout ça dans un cadre incroyable. Je suis complètement ressourcée."
Hélène
"Une retraite singulière et enthousiasmante dans un lieu extraordinaire : merci Agathe pour cette remise à 0 physique et mentale, on se sent toutes neuves et reboostées !"
Mathilde
Agathe est la prof de yoga parfaite ! Elle a une voix douce et apaisante. Ses conseils sont toujours opportun et bénéfique. Avec Agathe, on progresse sans s’en rendre compte."
Anastasia
"Une retraite courte sur un week-end qui m a permis de m extraire de mon quotidien et que j ai vécue comme une bulle d oxygène riches de belles rencontres dans un lieu insolite, une nourriture bio de qualité, des ateliers de partage comme des jeux qui ont réveillé l'enfant en moi et surtout des pratiques de yoga mêlant plusieurs facettes de la philosophie yogique (mouvements, étirements, méditation, chant,…). Encore merci pour tout!"
Blandine
Un RÊVE ! Une première retraite dont je me souviendrai toute ma vie !! Un vrai moment pour soi dans une bulle de douceur et de bienveillance, et ce sentiment reste encore longtemps en nous. Agathe a coordonné d’une main de maître pour que la magie s’opère dans cette magnifique maison nichée dans la Drôme provençale. Les pratiques du yoga qui était très équilibrées en rythme et en intensité, et j’ai beaucoup aimé les ateliers qui nous font ressentir beaucoup d’émotions. Une bande de fille au top, des fou rires et des larmes, sans jugement, un vrai bonheur ! La nourriture végétale était vraiment savoureuse et exquise, une excellente surprise, moi qui avait peur d’avoir faim.. Vraiment top.
Jennifer
"Un week-end où l’on prend le temps. Le temps d’être en résonance avec soi et les autres. Un espace de dialogue que Agathe a su faire naître. Chacun a pu partager un morceau de lui et faire vibrer le groupe de son regard et sa créativité, son expression. Entre bienveillance et ouverture du coeur. Cela a été une belle opportunité de faire un pas de côté et c’est également un espace de rencontre dont on ressort à la fois ressourcé et enrichit. 🙏🏻"
Mathilde
N'hésitez surtout pas à me contacter si vous avez la moindre questions, doutes en m'écrivant à agathe.delacour@gmail.com,
hâte d'y être !